AGENDA

Geef je op door middel van een e-mail aan: info@wellness-coaching-groningen.nl. Nieuwsbrief ontvangen? Mail naar: info@wellness-coaching-groningen.nl

BEKIJK HIER ONS AANBOD VOOR DE KOMENDE PERIODE:

Spreekuur: iedere dinsdagochtend

Training 'Aan de slag!': vanaf woensdagochtend 7 maart 2012

Wellness Reis 'Proef de lente in Picardie!': vanaf maandag 23 april 2012

Wellness Dag 'De bossen van Zuid Groningen!': zaterdag 9 juni 2012

Wellness Dag 'Uitwaaien op Schiermonnikoog!': zaterdag 23 juni 2012

Wellness Dag 'Ontdek Kuureiland Borkum!': zaterdag 14 juli 2012

> scroll naar beneden voor meer informatie! >

---

iedere dinsdagochtend:

SPREEKUUR

Zoek je een oplossing of advies voor het één of het ander en wil je eens even met een onafhankelijk iemand daarover praten? Wellness Coaching Groningen houdt spreekuur op dinsdagochtend van 9.30 tot 10.30 uur in ruil voor een recept van een lekker gerecht! Onder het genot van een kopje koffie of thee maken we kennis en bespreken we de zaken waar je graag een luisterend oor, feedback of advies voor wilt.

Tijdstip: iedere dinsdagochtend van 9.30 tot 10.30 uur vanaf 14 februari (inloop) en iedere maandagmiddag van 13.00 tot 14.00 uur (alleen op afspraak)

Plaats: praktijk van Training Coaching Groningen, Kattegat 8, 9723 JP Groningen, tel: 06 22305416, e-mail: info@wellness-coaching-groningen.nl. (op de hoek van Kattegat en Kalmarweg; tegenover de winkelingang van de Makro).

Prijs: recept van een vis-, vlees- of vegetarisch gerecht, ovenschotel of hartige taart

Aanmelding: Wellness Coaching Groningen, tel. 06 22305416, e-mail: info@wellness-coaching-groningen.nl

---

vanaf woensdagochtend 7 maart 2012:

TRAINING

'AAN DE SLAG!'
(een motivatieboost!)

Leuke ideeën, grote plannen! Maar waar begin je en wanneer? Hoe motiveer je jezelf voor de taken die minder leuk zijn, maar er wel bij horen? Hoe komt het eigenlijk dat je zaken of goede voornemens uitstelt? Kom in beweging!

Of het nu gaat over het opstarten van een bedrijf, of dat je goede voornemens hebt om meer te bewegen, af te vallen of te stoppen met roken, iedereen die wil veranderen is van harte welkom om mee te doen aan deze training! De training is ook geschikt voor mensen die weer aan de slag willen na een burnout.

De training bestaat uit 3 lessen van 2 uur. Tijdens de training werkt iedereen de aangeboden oefeningen uit voor haar eigen situatie. Mocht er na de training nog behoefte zijn aan extra begeleiding, dan wordt dat uitgevoerd op individuele basis.

Tijdstip: de eerstvolgende training start op:

* woensdagochtend 7 maart 2012 van 9.15 tot 11.15 uur; de laatste les is dus op woensdagochtend 21 maart 2012

Deelnemers: de training wordt gegeven in kleine groepjes.

Prijs: Euro 95,- per persoon

Kwaliteit: uw Trainer Freka Vink heeft een succesvolle carrière doorlopen in het bedrijfsleven en bij de overheid, van Secretaresse tot Key Accountmanager. Enkele jaren geleden heeft zij het bedrijf Op Stap / Wellness Coaching Groningen opgezet. Freka is geschoold als Trainer bij de Academie voor Innovatief Trainen, zij is gecertificeerd NLP Coach en heeft de basiscursus Mediation en de specialisatie Narratieve Mediation gevolgd bij het Expertisecentrum voor Conflictmanagement in Groningen. Verder heeft zij vele cursussen gedaan op het gebied van Verkooptechnieken, Strategisch Verkopen, Effectief Communiceren, Presenteren en Netwerken. Zij geeft tevens docententrainingen sociale vaardigheden bij Frantzen, Reehorst en Van Rossum.

Aanmelding: Wellness Coaching Groningen, tel. 06 22305416, e-mail: info@wellness-coaching-groningen.nl.

---

vanaf maandag 23 april 2012:

WELLNESS REIS

'PROEF DE LENTE IN PICARDIE!'

Tijdens de Wellness Reis in Picardie, Frankrijk, verblijven we in Villa Belvedere. Villa Belvedere is een heerlijke verblijfplaats met een zwembad, jacuzzi, sauna, grote open haard in de woonkamer voor de gasten, een privébos en grote tuin met meerdere zitjes. Bij Villa Belvedère worden we in de watten gelegd door Marc en Karine Verhulst, twee professionele koks die hun sporen verdiend hebben in het koken, lesgeven en serveren. We vertrekken op maandag met de trein uit Groningen/Amsterdam; aan het einde van de middag komen we aan in Laon, waarna het nog 18 km is naar Villa Belvedère. Nadat Marc of Karine ons van het station hebben gehaald en naar de Villa hebben gebracht is er tijd om ons op te frissen en het 'landgoed' te bekijken. 's Avonds eten we gezamenlijk een heerlijke lichte maaltijd.

Het Wellness programma in www.villabelvedere.nl bestaat uit een workshop Gezichtsgymnastiek, een workshop 'Beter omgaan met je tijd', een kookworkshop 'Gezond en lekker koken', en eventueel een wandeling of fietstocht met picknick. Rondom deze activiteiten is er volop de mogelijkheid om te zwemmen, fietsen, wandelen, naar de sauna te gaan, een massage te krijgen (van tevoren aangeven) of in de jacuzzi te verblijven. Heerlijk bij de brandende open haard zitten of een lekker plekje opzoeken in de tuin om te kletsen of te lezen kan natuurlijk ook! En dan heb ik het nog niet eens over de terrasstoelen op de veranda, vanwaar we een prachtig uitzicht hebben over de tuin, het bos en het nabijgelegen meer. De open houding van Marc, Karine en Freka staat garant voor een prettig verblijf van iedereen.We verblijven in het dorpje Neuville-sur-Ailette, op loopafstand van het Lac d´Ailette, een mooi meer waarlangs je fijn kunt wandelen en fietsen. Deze wandel- of fietstocht komt uit bij de picknickplaats van Abbaye de Vauclair, een prachtig gelegen ruïne van een klooster.

Tijdstip: Van maandag 23 april 2012 t/m vrijdag 27 april 2012.

Begeleiding: Deze reis wordt begeleid door Freka Vink. Freka is Wellness Coach en Trainer/Coach voor startende ondernemers en docenten. Freka, Marc en Karine spreken zowel Nederlands als Frans. Het is voor de deelnemers niet nodig om zelf Frans te spreken.

Plaats: De reis start op maandagochtend 23 april 2012 per trein uit Groningen; u kunt ook aan het eind van de ochtend instappen op Amsterdam Centraal. Op vrijdagmiddag/avond 27 april 2012 komen we weer aan in Amsterdam/Groningen. Na aanmelding ontvangt u nadere informatie over de instaptijden. Wilt u op eigen gelegenheid naar Frankrijk komen, dan kan dat natuurlijk ook!

Prijs: Euro 495,- per persoon, inclusief vier overnachtingen in een tweepersoonskamer met aparte bedden, vier dagen ontbijt en diner, workshop Gezichtsgymnastiek (ca. 1,5 uur), oefenboek gezichtsgymnastiek en workshop 'Beter omgaan met je tijd' (ca. 1,5 uur), onbeperkt gebruik van sauna, zwembad en jacuzzi. De prijs is exclusief de reis, lunches, drankjes, massage, kookworkshop, fietshuur en picknick. Prijzen voor het treinticket zijn op te vragen via www.tgv-europe.nl. Bij een gezamenlijke aanmelding van 2 personen geldt een korting van 10% per persoon op de normaal geldende prijs.

Meer informatie nodig?: Bel geheel vrijblijvend met Freka, tel. 06 22305416, of kom een keer langs op haar spreekuur: elke dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur. Informatie over Villa Belvedere staat op www.villabelvedere.nl.

Aanmelding: Wellness Coaching Groningen / Training Coaching Groningen, Kattegat 8, 9723 JP Groningen, tel. 06 22305416, e-mail: info@wellness-coaching-groningen.nl, onder vermelding van uw adres, (mobiele) telefoonnummer en e-mailadres. Aanmelding graag vóór 20 maart 2012!

---

zaterdag 9 juni 2012

WELLNESS DAG

'DE BOSSEN VAN ZUID GRONINGEN!'

We starten 's ochtends om 10.00 uur bij het Station in Groningen. Deelnemers die geen fiets hebben meegenomen kunnen een fiets huren bij het station. We maken een heerlijke fietstocht door de Harener-, Noordlaarder-, Glimmer- en Eelder bossen, met koffie en lunch onderweg. Vervolgens fietsen we naar het Hampshire Plaza Hotel, waar we gaan zwemmen, een workshop Gezichtsgymnastiek volgen en lekker thee drinken. De niet-zwemmers onder ons maken een lekkere wandeling langs het Hoornse Meer. We sluiten de dag af met een heerlijk (Gronings) diner in een etablissement in de stad.

Plaats: We verzamelen op de desbetreffende dag om 10.00 uur op de trap van het Centraal Station in Groningen.

Begeleiding: Deze Wellness Dag wordt begeleid door Freka Vink. Freka is Wellness Coach en Trainer/Coach voor startende ondernemers en docenten.

Prijs: Euro 65,- per persoon. De prijs is incl. eventuele fietshuur, koffie/thee, lunch, workshop Gezichtsgymnastiek, entree zwembad en diner. Wij bieden 10 % korting p.p. bij aanmelding van 2 personen.

Meer informatie nodig?: Bel geheel vrijblijvend met Freka, tel. 06 22305416, of kom een keer langs op haar spreekuur: elke dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur.

---

zaterdag 23 juni 2012:

WELLNESS DAG

'UITWAAIEN OP SCHIERMONNIKOOG!'

We vertrekken 's ochtends om 8.00 uur vanaf het Transferium Kardinge in Groningen (carpoolen). Om 9.30 uur stappen we in Lauwersoog op de boot. Tijdens deze dag wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Na koffie met appelgebak starten we met een fietstocht of een strandwandeling. Deze wandeling duurt ongeveer 1,5 uur. Na de lunch volgen we een korte workshop 'Gezichtsgymnastiek' (lachen!). Hierna is het tijd voor koffie en thee en volgen we de workshop 'Positief bekrachtigen doet wonderen!'. Daarna kunnen we ons tussen 15.45 en 16.30 uur ontspannen op de manier waarop we dat willen (winkelen, thee drinken, kletsen, wandelen, etc.). We sluiten de dag af met een diner en varen om 18.30 uur terug naar Lauwersoog.

We verzamelen op de desbetreffende dag om 8.00 uur bij het Transferium Kardinge in Groningen (Kardingeplein 1, 9735 AA Groningen). Indien u in Groningen heeft overnacht, halen wij u om 7.30 uur af bij het Centraal Station, of bij het hotel waar u verblijft.In het geval u vanaf Lauwersoog wilt starten, dan dient u om 9.15 uur bij de kaartverkoop te zijn. Voor de deelnemers vanaf Lauwersoog is de prijs Euro 90,- per persoon. Indien u vanaf Schiermonnikoog wilt deelnemen, dan dient u om 10.30 uur bij Hotel Van der Werff te zijn (Reeweg 2, 9166 PX Schiermonnikoog); om 18.00 uur bent u dan 's middags terug bij Hotel van der Werff. Voor de deelnemers vanaf Hotel van der Werff is de prijs Euro 75,- per persoon.

Begeleiding: Deze Wellness Dag wordt begeleid door Freka Vink. Freka is Wellness Coach en Trainer/Coach voor startende ondernemers en docenten.

Prijs: Euro 95,- per persoon. De prijs is incl. overtocht, koffie/thee, appelgebak, lunch, diner en twee workshops, excl. fietshuur. Wij bieden 10 % korting p.p. bij aanmelding van 2 personen.

Meer informatie nodig?: Bel geheel vrijblijvend met Freka, tel. 06 22305416, of kom een keer langs op haar spreekuur: elke dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur.

---

zaterdag 14 juli 2012:

WELLNESS DAG

'ONTDEK KUUREILAND BORKUM!'

Borkum is een charmant stadje met huizen en sanatoria in Victoriaanse stijl. Het heeft een openzeeklimaat, de lucht is jodiumhoudend en nagenoeg pollenvrij. Het heeft een prachtig wit zandstrand met vrolijk gekleurde strandkorven en mooie duinen. De wind, de zon en het jodiumgehalte in de lucht bevorderen de stofwisseling en versterken uw lichaam in zijn geheel.

We vertrekken 's ochtends om 9.00 uur vanaf het Transferium Kardinge in Groningen (carpoolen). Om 10.15 uur stappen we in de Eemshaven op de boot. Op de boot drinken we koffie met iets lekkers erbij. Op het bovendek van de boot kunt u al heerlijk uitwaaien en alle dagelijkse beslommeringen vergeten. Aangekomen op Borkum stappen we in het leuke boemeltreintje die ons naar het charmante stadje brengt. Tijdens dit ritje kunt u al genieten van de natuur in Woldeduenen, het Nationale Park van Borkum. Aangekomen in het stadje huren we een fiets en bekijken we al fietsend het eiland. We snuiven de gezonde zeelucht op en voelen we de wind door onze haren. De fietstocht duurt 1 a 1,5 uur. Na de warme lunch volgen we een workshop 'Gezichtsgymnastiek' (lachen!). Daarna kunnen we ons ontspannen op de manier waarop we dat willen (stadje bekijken, thee drinken, kletsen, museumbezoek, of een bezoek aan een Wellness Centrum met overdekt zwembad. We sluiten de dag af met een lekker broodje en varen om 17.50 uur weer terug naar de Eemshaven.

Plaats: We verzamelen op de desbetreffende dag om 9.00 uur bij het Transferium Kardinge in Groningen (Kardingeplein 1, 9735 AA Groningen). Indien u in Groningen heeft overnacht, halen wij u om 8.30 uur af bij het Centraal Station, of bij het hotel waar u verblijft.

Begeleiding: Deze Wellness Dag wordt begeleid door Freka Vink. Freka is Wellness Coach en Trainer/Coach voor startende ondernemers en docenten.

Prijs: Euro 95,- per persoon, inclusief overtocht, koffie/thee, warme lunch, fietshuur en workshop 'Gezichtsgymnastiek'. De eventuele entree bij Gezeitenland dient u zelf te betalen (vergeet in dat geval uw badkleding niet!).Bij een gezamenlijke aanmelding van 2 personen geldt 10 % korting per persoon.

Meer informatie nodig?: Bel geheel vrijblijvend met Freka, tel. 06 22305416, of kom een keer langs op haar spreekuur: elke dinsdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur.