Heeft u last
van stress en spanningen? Rugklachten of spanning in nek en schouders? Doordat u bij Nordic Walking wandelpoles gebruikt, worden de spieren
in het nek-schouder-rug-gebied zachtjes gemasseerd, wat een weldadig gevoel
geeft.
Beginnerscursus (gezondheidsniveau) Gevorderdencursus (fitnessniveau) Beginnerscursus voor echtparen/vrienden/vriendinnen
Gezondheid Voor Wie? Workshops Foto's INWA Links Contact
VOOR WIE?
Om in lengte van jaren gezond en fit te blijven, zult u uw uithoudingsvermogen en spieren moeten trainen. Ook voor vetverbranding en het ontwikkelen van een mooi lichaam is Nordic Walking ideaal. Deze sport verdrijft stress, neemt spanning weg en geeft nieuwe energie!
Nordic Walking is bij uitstek geschikt voor:
Niet-sportieven
Sommige mensen hebben een lange tijd niet aan sport gedaan, óf door
tijdgebrek, óf doordat ze niet zo van sporten houden. Nordic Walking is de
ideale manier om weer eens wat aan uw lichaam en uithoudingsvermogen te doen. U
zult minder vermoeid zijn en sneller en gemakkelijker een trap op kunnen rennen.
Het ademen gaat beter en de rug en ledematen worden minder stijf.
Drukbezette mensen
Heeft u last
van stress en spanningen? Rugklachten of spanning in nek en schouders? Doordat u bij Nordic Walking wandelpoles gebruikt, worden de spieren
in het nek-schouder-rug-gebied zachtjes gemasseerd, wat een weldadig gevoel
geeft.
Zwangeren
Tijdens uw zwangerschap moet u fit blijven, zonder dat u echt aan sport kunt
doen. Het rustig bewegen houdt u en uw baby gezond en fit, en bereidt u voor op
de krachtsinspanning van de bevalling. Door Nordic Walking wordt de
zuurstoftoevoer verbeterd, wat bijzonder goed is voor het ongeboren kind.
Bovendien kan Nordic Walking voorkomen dat u onnodig vocht vasthoudt en dat u
last gaat krijgen van trombose. Ook angsten en wisselende stemmingen kunnen
verdwijnen. Nordic Walking is ook geschikt om na de bevalling weer op krachten
te komen.
IJdelen
Vindt u dat u een paar pondjes teveel met u meedraagt? U kunt dat prima wat
aan doen! De langdurige gelijkmatige bewegingsvorm van Nordic Walking is ideaal
voor vetverbranding.
Levensgenieters
Lekker lopen in de natuur en tegelijkertijd gelijkgestemden ontmoeten? Als u
een cursus volgt en meedoet met de activiteiten die georganiseerd worden, haalt
u veel uit het leven!
Rustzoekers
Voor wie het snelle alledaagse leven even wil ontvluchten is een Nordic
Walking wandeling in Noord Nederland een oase. U leert vele onbekende plekjes in
uw omgeving kennen en waarderen.
Jonge ouderen
Bijna uw werkende leven afgerond, of geniet u al van uw vrijheid? Als u nu
met Nordic Walking begint blijft u tot in lengte van jaren gezond en fit en kunt
u in contact komen met andere actieve jonge ouderen.
Lichamelijk beperkten
Heeft u problemen met uw rug, gewrichten, hart of bloedsomloop? Wellicht is
Nordic Walking voor u de juiste manier om in beweging te blijven! Overleg maar
eens met uw arts of Nordic Walking geschikt voor u is.
Breed georiënteerden
Heeft u een breed interesseveld en wilt u wel eens iets nieuws proberen?
Nordic Walking kan beoefend worden op vele niveaus, van beginners tot gevorderden! Naarmate u de techniek beter onder de knie krijgt, merkt u dat
er steeds meer mogelijk is met wandelpoles.
Actievelingen
Moeiteloos de beginners- en gevorderdencursus doorlopen? Dan is de
sportvariant van Nordic Walking wellicht iets voor u. Nordic Walking gaat op het
sportniveau over in Nordic Jogging en Nordic Jumping! Dus ook voor de echte
sportievelingen is Nordic Walking geschikt.
Als u bang bent dat uw wandelpoles na de eerste serie lessen in de garage, schuur of op zolder verdwijnen, dan raad ik u aan om mee te doen met de wandelgroep, waarbij er wordt genordicwalked vanaf verschillende locaties. Tijdens de wandelingen kunt u rustig praten met mede Nordic Walkers. Het werkt motiverend en is bovenal erg gezellig.