WELLNESS COACH

WELLNESS DAGEN EN REIZEN

zaterdag 4 september 2010:

WELLNESS DAG

SCHIERMONNIKOOG

Wellness Coaching Groningen organiseert Wellness Dagen en korte Wellness Reizen in Noord Nederland en Duitsland. Het thema van deze Wellness Dagen en Reizen is "Fit van lichaam en geest". Tijdens deze dagen werken we op een ontspannen manier aan onze geestelijke en lichamelijke gezondheid. De combinatie van activiteiten maakt dat u zich weer vitaal en energiek voelt! Onze Wellness Dagen en Reizen worden gekenmerkt door een informele, positieve en gezellige sfeer.

Op zaterdag 4 september wordt er een Wellness Dag georganiseerd op Schiermonnikoog. We vertrekken 's ochtends om 8.00 uur vanaf het Transferium Kardinge in Groningen (carpoolen). Om 9.30 uur stappen we in Lauwersoog op de boot. Tijdens deze dag wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. Na koffie met appelgebak starten we met een (strand)wandeling, al of niet met Nordic Walkingpoles, of een fietstocht. Deze wandeling c.q. fietstocht is ca. 6,5 km. Na de lunch volgen we een korte workshop 'Gezichtsgymnastiek' (lachen!). Na nog weer een korte wandeling/fietstocht van ca. 1,5 km leren we in de workshop 'Stevig staan' hoe standvastig we zijn. Na de workshop is het tijd voor koffie en thee en kunnen kunnen we ons tussen 15.45 en 16.30 uur ontspannen op de manier waarop we dat willen (winkelen, thee drinken, kletsen, wandelen, etc.) We sluiten de dag af met een gezellig diner en varen om 18.30 uur terug naar Lauwersoog.

Deelnemers: minimaal 6, maximaal 12 deelnemers.

Plaats: we verzamelen 's ochtends om 8.00 uur bij het Transferium Kardinge in Groningen. Indien u overnacht heeft in Groningen, kunnen wij u om 7.30 uur ophalen bij het Centraal Station of bij uw hotel.

Prijs: Euro 95,- per persoon, inclusief overtocht, koffie/thee, lunch, diner, workshop 'Gezichtsgymnastiek', workshop 'Stevig staan'. Wilt u graag fietsen in plaats van wandelen, dan betaalt u Euro 5,00 extra voor de huurfiets.

In het geval u vanaf Lauwersoog wilt starten, dan dient u om 9.15 uur bij de kaartverkoop te zijn. Voor de deelnemers vanaf Lauwersoog is de prijs Euro 90,- per persoon. Indien u vanaf Schiermonnikoog wilt deelnemen, dan dient u om 10.30 uur bij Hotel Van der Werff te zijn; om 18.00 uur bent u dan 's middags terug bij Hotel van der Werff. Voor de deelnemers vanaf Hotel van der Werff is de prijs Euro 75,- per persoon.

Kwaliteit: Uw Wellness Coach is Freka Vink. Zij heeft een eigen bedrijf genaamd 'Wellness Coaching Groningen'; dit is een bureau voor 'feel good' diensten, zoals Gezichtsgymnastiek, Nordic Walking, Rots & Water, Wellness Dagen en Reizen.

Opgave: Wellness Coaching Groningen, tel. 06 22305416, e-mail: info@wellness-coaching-groningen.nl, onder vermelding van uw (mobiele) telefoonnummer en e-mailadres.

---

zomer 2011:

WELLNESS DAG

BORKUM

Op zaterdag 26 juni wordt er weer een Wellness Dag georganiseerd op Borkum. Borkum is een charmant stadje met huizen en sanatoria in Victoriaanse stijl. Het heeft een openzeeklimaat, de lucht is jodiumhoudend en nagenoeg pollenvrij. Het heeft een prachtig wit zandstrand met vrolijk gekleurde strandkorven en mooie duinen. De wind, de zon en het jodiumgehalte in de lucht bevorderen de stofwisseling en versterken uw lichaam in zijn geheel.

We vertrekken 's ochtends om 9.00 uur vanaf het Transferium Kardinge in Groningen (carpoolen). Om 10.15 uur stappen we in de Eemshaven op de boot. Op de boot drinken we koffie met iets lekkers erbij. Op het bovendek van de boot kunt u al heerlijk uitwaaien en alle dagelijkse beslommeringen vergeten. Aangekomen op Borkum stappen we in het leuke boemeltreintje die ons naar het stadje brengt. Tijdens dit ritje kunt u al genieten van de prachtige natuur in Woldeduenen, het Nationale Park van Borkum. Aangekomen in het stadje wandelen we het witte strand op. Tijdens deze strandwandeling volgt u een clinic 'Wandeltechniek'. Tijdens deze clinic leert u de juiste wandeltechniek te hanteren. Tevens snuiven we de gezonde zeelucht op en voelen we de wind door onze haren. De wandeling duurt 1 a 1,5 uur. Na de warme lunch volgen we een workshop 'Gezichtsgymnastiek' (lachen!). Daarna kunnen we ons ontspannen op de manier waarop we dat willen (stadje bekijken, winkelen, thee drinken, kletsen, museumbezoek, etc.)

Deelnemers: minimaal 6, maximaal 12 deelnemers.

Plaats: we verzamelen op zaterdag 26 juni om 9.00 uur bij het Transferium Kardinge in Groningen. Indien u overnacht heeft in Groningen, kunnen wij u om 8.30 uur ophalen bij het Centraal Station of bij uw hotel.

Prijs: Euro 95,- per persoon, inclusief overtocht, treinrit, koffie/thee, warme lunch, middagbroodje, Clinic 'Wandeltechniek' en workshop 'Gezichtsgymnastiek'.

Opgave: Wellness Coaching Groningen, tel. 06 22305416, e-mail: info@wellness-coaching-groningen.nl, onder vermelding van uw (mobiele) telefoonnummer en e-mailadres.